-变好意思频谈-成濑心美番号

  𝐈'𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐰𝐚𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮

1.少吃即是会瘦，饥饿感即是第二天掉秤的预兆。

2.要是你莫得瘦下来成濑心美番号，即是因为你念念瘦的理想不够热烈，你不够念念，是以你作念不到。

3.减肥是唯1一个你不需要费钱，就能变得更好的道路，只需要你管住嘴就行。

4.减肥的底层逻辑即是改动原有的饮食风尚和糊口风尚。顿顿吃饱熬夜追剧照实很知足，但减肥果真需要七分饱三分饥，果真弗成熬夜得保握饱和的睡觉。

5.不屯零食果真是个正确的作念法，屯了之后一定会扛不住吸引，零食果真是长胖的元凶！

6.偷偷减肥就好，不要在一又友圈自我感动，提前发一又友圈只会让你有一种我方还是瘦下来了的错觉。

7.坚握着实是太流毒了，三条打鱼两天晒网不如好好胖着，一噎止餐只会消磨我方减肥的果断力。

8.念念吃什么就去吃，吃到七分饱就停。信得过让你胖的不是某一种食品，而是吃多了。

9.晚上8点后不进食，睡前的微微饥饿感是我每天的追求，微微的饥饿感才是我的炫耀源头！

10.不吃多不吃撑是必须要守住的减肥底线成濑心美番号。